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Scienziati della facoltà di medicina dello stato di Petrozavodsk L’università ha condotto un interessante esperimento sui ratti. Si è scoperto quella luce costante è molto più dannosa dell’oscurità eterna. mille e un ratto hanno partecipato all’esperimento 1001 ratti. animali diviso in quattro gruppi. Alcuni dalla nascita hanno vissuto con modalità luce standard (12 ore al giorno, 12 ore a notte), altri sono naturali per la Carelia, con notti bianche in estate e brevi giorni in inverno, terzo – con luce costante, quarto – nella completa oscurità. Altrimenti, le condizioni erano completamente lo stesso: stesso cibo, stessa umidità e temperatura l’aria. I ratti sono stati caricati fisicamente, posti in condizioni che lo richiedono stress mentale e registrato tutti i cambiamenti nel loro salute su una varietà di parametri. Risultati dell’esperimento sembra inaspettato. Quegli animali che vivevano nella completa oscurit� ferire meno spesso. Per età, ogni individuo è stato identificato solo da una malattia. Le valutazioni con i ratti standard sono leggermente peggiori. condizioni – 12 ore giorno e notte. Coloro che sono caduti nel naturale condizioni settentrionali con durata in continua evoluzione periodi di luce e oscurità, vissuti molto meno e spesso feriti (in hanno registrato in media da due a tre malattie per individuo). la la vita più breve visse quei topi che erano dentro stanza costantemente illuminata, mentre ognuna aveva un tutto un mucchio di malattie. Capo del Dipartimento di Farmacologia Irina Vinogradova i risultati dell’esperimento sembrano logici. – Esperimento sui ratti hanno confermato i nostri presupposti: disturbo del ritmo fisiologico accelera l’invecchiamento, afferma. Melatonina – ormone longevità Il tutto è nella ghiandola pineale – ghiandola pineale, ferro secrezione interna situata nel cervello. La sua importanza scoperto per il corpo umano non molto tempo fa, tutti gli anni cinquanta indietro. In precedenza, questo organo delle dimensioni di un pisello era considerato una specie di rudimentale terzo occhio estraneo a il resto del cervello e non influisce su nulla. Ora gli scienziati lo sanno la ghiandola pineale produce melatonina, un ormone che regola il nostro “orologio interno”. – Le principali funzioni della ghiandola pineale – riproduttiva, regolazione dei ritmi stagionali del corpo, antiossidante e protezione antitumorale, – elenchi del professor Vinogradova. -Se la ghiandola pineale può essere paragonata a un orologio, il suo ormone principale è la melatonina – questo è il pendolo che fornisce i loro progressi. Riduzione dell’ampiezza il pendolo, cioè il livello di melatonina, porta, se non a fermarsi, quindi l’orologio biologico fallisce. E il lavoro biologico dipende dal loro lavoro. un’età che non corrisponde sempre al calendario. A proposito, i fegati lunghi hanno un livello piuttosto alto melatonina. Forse qui sta il segreto della longevità? melatonina è sintetizzato solo al buio e il picco cade approssimativamente le due del mattino. Ha lavorato o camminato fino al mattino – ha battuto il ritmo, mancato prezioso tempo di produzione ormonale Per il normale funzionamento una persona richiede solo 30 microgrammi di melatonina al giorno. ma il trucco è che è sintetizzato solo al buio, con il picco cade verso le due del mattino. Ha funzionato o saltato tutto notte – abbattuto il ritmo, perso il tempo per produrre ormone prezioso. la la mancanza di melatonina è irta di un indebolimento del sistema immunitario, mal di testa dolori, cadute di pressione e così via. Gli scienziati lo dicono non solo le notti insonni hanno un impatto su questo processo, ma anche il cosiddetto “inquinamento luminoso” (riflessi di lampioni e insegne al neon) e voli transmediali. – Nord condizioni, lavoro stagionale, illuminazione continua contribuiscono l’emergere di varie malattie, incluso il cancro, – conclude Vladimir Anisimov, presidente della Gerontological Society RAS, capo del dipartimento dell’Istituto di ricerca oncologica Petrov del Ministero della Salute della Federazione Russa. – È stato stabilito, ad esempio, che gli equipaggi di volo che attraversano l’oceano e spesso rientrano in altri fusi orari, sono predisposti alle malattie: uomini – al cancro alla prostata, donne – a cancro al seno. La serotonina – un ormone della gioia Sembrerebbe, eccola qui – “Il rimedio di Makropoulos”. Tuffati nell’oscurità e vivi a lungo e senza malattie. Niente del genere, sostengono gli scienziati. Il corpo ha bisogno non solo melatonina, ma anche serotonina – un ormone di attività vigorosa, elevazione dell’umore. Ed è prodotto solo durante il giorno. Ratti sperimentali che vivono nell’oscurità costante, sebbene è durato più a lungo degli altri e ha avuto la minima malattia, ma erano depressi – proprio a causa della mancanza di serotonina. Concludono condizioni ideali di uguale lunghezza giorno e notte Scienziati di Petrozavodsk. Quindi saranno la melatonina e la serotonina sintetizzato a tempo debito e nelle quantità richieste. È vero, in natura questo è possibile solo da qualche parte nell’area Equatore. Ma è impossibile per tutti prendere e spostarsi da nord a sud – lontano da notti bianche e giorni neri. E che dire di quelli che costretto a rimanere sveglio durante le ore inopportune: medici, tassisti, guardie giurate, conducenti? – Rispettare il regime di lavoro e riposo e fai di tutto per ridurre il rischio di conseguenze negative per il tuo salute, – risponde Irina Vinogradova. – In ogni caso, i risultati i nostri esperimenti identificheranno possibili modi di prevenzione patologia legata all’età e invecchiamento precoce in gruppi aumento del rischio. Consigli del professor Vinogradova come mantenere la normale produzione di melatonina ed evitare il fallimento “orologio biologico”: – osservare il regime del giorno; – vai a letto prima di mezzanotte, non bere alcolici, caffè, altro prima di coricarsi bevande eccitanti; non fumare; – devi dormire nella completa oscurità. Per questa finestra vale la pena tende con tende oscuranti in modo che la luce dalle strade non è entrato nell’appartamento, ha spento computer e televisori di notte. Puoi andare a letto con una benda scura; – se usa le luci notturne quindi con una lampada rossa; – bere vitamine B3 e B6, calcio, magnesio, soprattutto in bassa stagione; – entra nella tua dieta alimenti ricchi di micronutrienti: banane, formaggio, noci, semi.
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