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Indipendentemente dalle credenze religiose, molte persone ci provano meditare in momenti particolarmente tesi della tua vita. E adesso un nuovo studio afferma che la meditazione attiva i siti cervello che rimane inattivo con un semplice rilassamento.
Durante la meditazione, le persone elaborano più pensieri e sentimenti di appena a riposo. Consentire alla coscienza di vagare più efficace che concentrarsi sulla devastazione esce da pensieri inutili.
Ricercatori dell’ospedale St. Olavs di Trondheim, Norvegia, ritengono che i loro risultati, pubblicati sulla rivista Neuroscience, suggerisce che la meditazione è più che giusta modo per sbarazzarsi di stress.
Esistono innumerevoli metodi come lo Zen, il buddista e la meditazione trascendentale. Tutti possono essere divisi in due grandi gruppi noti come concentrazione di meditazione, dove la persona si concentra sulla respirazione e sui pensieri specifici, e non direzionale, che consente alla mente di vagare a modo suo discrezione.
Tutti i partecipanti allo studio hanno praticato il secondo tipo di meditazione, che in Norvegia si chiama ASEM. Utilizzare durante L’esperimento con lo scanner MRI ha mostrato che la parte del loro cervello corrisponde per l’elaborazione di pensieri e sentimenti correlati, è stato più attivo che in uno stato di riposo. Quando i soggetti si sono concentrati la meditazione, l’attività in questa parte del cervello era quasi la stessa di con un semplice riposo.
“Sono rimasto sorpreso! L’attività cerebrale è stata massima quando i partecipanti lasciano andare i loro pensieri, lasciandoli vagare da soli, non quando il cervello ha lavorato per massimizzare concentrazione “, ha detto il dott. Jian Xu in un’intervista con gli inglesi Tabloid Mail online.
Il professor Sven Davenger dell’Università di Oslo ha dichiarato: “La ricerca ha dimostrato che la meditazione indiretta si espande lo spazio per elaborare ricordi ed emozioni è molto più forte di concentrare la meditazione.
Secondo lo scienziato, questa area del cervello ha la più grande attività quando una persona riposa ed è una specie di una sorta di sistema operativo di base che prende il controllo noi stessi quando i compiti esterni non richiedono la nostra attenzione. professore Davenger è l’unico membro regolarmente in meditazione gruppo di ricerca e secondo lui un buon studio dipende dalla presenza di una squadra che può unire l’esperienza personale meditazioni con un atteggiamento critico nei confronti dei risultati.
“Milioni di persone praticano la meditazione. È importante che impariamo come funziona davvero “, ha aggiunto.
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