foto da fonti aperte
Ho camminato su strade gelide per diversi giorni, guardando e nota quanti errori commettono alcuni compagni esponendo la tua salute a rischio. ERRORE n. 1 – RESPIRATORIO. Abbastanza pochi ci sono persone per strada che si avvolgono il naso e la bocca con una sciarpa. la questo è un preludio all’angina o alla bronchite. Espirato in lana sotto si trasforma in ghiaccio dall’azione del gelo, forme di ghiaccio sulla sciarpa e le seguenti porzioni di aria entreranno nel corpo attraverso questo strato di ghiaccio, cioè l’aria diventa ancora più fredda. ERRORE N. 2 – ARCO. Questo errore spiega il primo. se una persona avvolge il viso con una sciarpa, il che significa che il suo naso non respira e deve catturare l’ossigeno per via orale, e questo è molto difficile – non inalare, ma ingoiare aria gelida. Che si estende faccia a faccia – in qualche modo nascondersi dietro. Pertanto, è molto importante pulire a fondo il naso e solo poi esci fuori al freddo. ERRORE n. 3 – NAZAL. Per ripristinare il respiro di un naso chiuso, molti usano gocce nasali Questo non dovrebbe essere fatto prima di uscire al freddo. Le gocce nasali restringono i vasi nel rinofaringe. Nelle navi fredde può ricevere ordini dal cervello per restringersi nuovamente. molto una sensazione spiacevole si verifica quindi nel rinofaringe: secchezza, graffiante. E la mucosa non svolge più le sue funzioni principali – no protegge dai microrganismi, non riscalda l’aria inalata come dovrebbe. ERRORE N. 4 – SPEDIZIONE. Abbastanza spesso osservare una tale immagine: l’intero skukozhny, tremante, con andatura nervosa lo sfortunato congelamento non si precipita notando qualcosa intorno a te. Ma eccola qui: una farmacia. Verr� riscaldato? No, sono passato di corsa. E questo è un errore molto grande. Sarà più corretto ai primi sintomi dell’inizio il congelamento entra immediatamente in qualsiasi stanza (negozio, bar, farmacia) per alcuni minuti – crogiolarsi. E poi andare avanti. ERRORE n. 5 – RESPIRATORIO. Con i contro bassi, respira profondamente impossibile. Sì, e pericoloso per la salute. Devo prendere fiato in piccole porzioni di aria. Per prima o poi si verifica ipossia (mancanza di ossigeno). Più veramente, solo lei inizia e il corpo richiede già di eliminarlo: respira più a fondo e più spesso. Il carico sul cuore aumenta man mano che aumenta tagli al minuto per aumentare l’intensit� circolazione sanguigna e almeno in questo modo per portare più ossigeno alle cellule. In questo contesto, qualcuno inizia la tachicardia, qualcuno sperimentare un forte mal di testa. In generale, problemi. Ma le persone soffrono e ancora correndo sempre più velocemente verso la loro destinazione. su in realtà è meglio perdere qualche minuto, ma vai dentro negozio-caffetteria-farmacia, in modo da riprendere fiato, prendine abbastanza ossigeno. SUGGERIMENTO! Posso condividere il mio lungo sviluppato la regola del comportamento al freddo, che seguo sempre. Dopo essere uscito al freddo, vado letteralmente 3-4 minuti e immediatamente, anche prima di congelarmi, vado al negozio. Anche letteralmente alcuni minuti. Durante questo periodo mi riscaldo, soffio con cura il naso (perché che al freddo si è sviluppato un segreto nel naso che interferisce respiro), ma allo stesso tempo faccio alcuni respiri profondi, saturi ossigeno. Credetemi, dopo che questo gelo è già percepito in modo diverso non così aggressivo, il corpo si comporta senza panico, inizia meglio lavorare sul proprio riscaldamento. E, soprattutto, di conseguenza il tempo trascorso al freddo aumenta ai seguenti sintomi congelamento. Riesco a camminare per 30 e 40 minuti al freddo senza problemi. ERRORE N. 6 – TÈ. Anche questo errore è stato commesso molti bevono tè caldo e escono immediatamente in strada. logica certo che c’è. Il tè caldo aumenta la circolazione sanguigna, le difese del corpo aumentano di più. Ma allo stesso tempo, dopo tutto, le navi espansione. Quindi, uscendo al freddo con vasi dilatati, noi perde immediatamente molto del nostro stesso calore. Dopo caldo tè o caffè per strada, non puoi andare prima di mezz’ora. ERRORE N. 7 – LAVAGGIO. Per lo stesso motivo al n Nel caso in cui non si possa fare la doccia prima di uscire. sottoraffreddamento vieni ancora più veloce! In generale, dobbiamo essere pronti a riorganizzare luoghi di lavoro, abbandonare il solito corso di azione durante forti gelate. ERRORE N. 8 – TESTA. Questo errore è stato fatto principalmente le nostre signore. Lavati i capelli al mattino, a causa del clamore eterno e in fretta molti non asciugano i capelli accuratamente e con un po ‘di umidit� vai fuori. È assolutamente impossibile farlo, da allora il processo di perdere la propria temperatura corporea aumenta e da vestiti bagnati e capelli bagnati. In conclusione, voglio confessare – le persone che non si scuotono, non rimbalzano, non si schiacciano il naso, ma vai con calma e rilassati lungo una strada gelida, tutto diventa di più. E piace. Quindi fanno tutto bene. Tatiana Ressina, revisore medico.
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