foto da fonti aperte
Gli esperti sono sicuri che i prodotti con gli antiossidanti e gli omega-3 (acidi grassi) possono migliorare significativamente funzioni cerebrali, compresa la memoria.
Sei prodotti vengono presentati alla tua attenzione, che, secondo gli scienziati possono curare la nostra materia grigia.
noce
Probabilmente non è un caso che questi dadi sembrino addirittura ridotti modello del nostro cervello. Forse in questo modo madre natura ci sta provando dicci che le noci sono molto salutari la nostra materia grigia. I ricercatori conducono esperimenti su i vecchi ratti hanno scoperto che i segni del cervello li invecchiavano i soggetti del test si sono invertiti dopo aver aggiunto cibo alla dieta noci. Altri ricercatori che hanno nutrito topi con noci con la malattia L’Alzheimer ha anche concluso che questo integratore migliora la memoria e coordinamento dei soggetti.
carote
Si scopre che le carote sono utili non solo per la visione, ma anche per cervello, perché contiene un alto livello di connessione sotto chiamato luteolina. Secondo la ricerca, questo composto è in grado di non solo ripristina la memoria nelle persone anziane, ma tratta anche processi infiammatori del cervello. Ad esempio, nei topi sperimentali in cui 20 milligrammi di luteolina sono stati aggiunti alla dieta quotidiana, non solo la memoria recuperata, ma anche diminuita in modo significativo processi infiammatori del cervello.
frutti di bosco
Se vuoi migliorare la memoria, aggiungi alla tua dieta bacche come fragole e mirtilli. Il fatto è che gli antiossidanti, che sono contenuti in queste meravigliose bacche, non solo ringiovaniscono il cervello, ma anche in grado di superare la depressione. In uno studio si dice che dopo 12 settimane di assunzione giornaliera di succo mirtilli e fragole nove anziani vivendo alcuni i problemi di memoria hanno mostrato risultati notevoli, a differenza simile a un gruppo di anziani che non li ha presi additivi.
pesce
Studi recenti hanno dimostrato che mangiare pesce con ricco di vitamina B12 e omega-3 può rallentare declino cognitivo nelle persone con malattia di Alzheimer, nonché cambiamenti legati all’età nel cervello. Come si è scoperto, nelle persone sopra i 65 anni, mangiare piatti di pesce due volte a settimana, osservato dinamica positiva del recupero della memoria e altre funzioni cervello.
Caffè e te
Si scopre che il caffè e il tè non sono solo bevande toniche, ma anche Agente di prevenzione della malattia di Alzheimer. Esperimenti condotti sui topi ha dimostrato che la caffeina non solo inibisce lo sviluppo di questo malattia, ma può anche prevenirne lo sviluppo. Tè a sua volta ha un forte effetto protettivo sul cervello, migliorando la memoria e elaborazione delle informazioni.
spinaci
Le foglie verdi di questo ortaggio sono sature di vitamine C ed E, che, a giudicare dai risultati di vari studi, migliorare cognitivo capacità. Tessuto nervoso del cervello dei ratti la cui dieta era integrato con vitamina E, oltre otto mesi è aumentato da 500 a 900 %. Inoltre, la quantità di ormone nel sangue è aumentata. il “piacere” è la dopamina. Questa sostanza controlla il flusso. informazioni per varie parti del cervello.
pesce
