foto da fonti aperte
Norma Williams, 70 anni, ha parlato di come riesce a sembrare snello nei suoi anni come un adolescente. Il principale fattori di successo che l’italiano considera un forte desiderio e la perseveranza.
L’italiana dimostra con il suo esempio che l’età non può essere indicatore di figura. Guardare le sue foto è difficile da immaginare che sono una donna di settant’anni.
Il peso di Norm è di 60,5 kg e un’altezza di 170 cm, una donna lo è originaria della Gran Bretagna, ma le piaceva molto il clima italiano che lei e la sua famiglia si sono trasferiti in Italia. Lei ha il suo qui impresa immobiliare. Negli ultimi vent’anni è molto controlla attentamente il suo peso ed è impegnato nel fisico esercizi, indipendentemente dall’umore e dal tempo.
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Inoltre, l’italiano fa passeggiate quotidiane. se il peso della donna inizia a superare i 60 kg di almeno 500 grammi, quindi il numero di passeggiate al giorno è aumentato fino a due volte.
Norma Williams lo usa per 1-2 per amore del vino rosso occhiali al giorno. Anche nella sua dieta può includere: biscotti salati, noci, yogurt greco con mirtilli rossi secchi o miele, Cracker di riso al cioccolato.
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Al mattino, fino al termine dell’allenamento, la donna non fa colazione, ma dopo le lezioni, usa vari dolci con una tazza di cappuccino. il a mezzogiorno, come spuntino, l’italiano mangia arance, banane e altri frutti. Per pranzo, ha cibi ricchi di proteine comprende fagioli, carote, broccoli o funghi in salsa di soia. su cena per una donna con petto di pollo con fagioli e carote. Nella sua dieta può includere anche insalate di verdure fresche, pasta con verdure e olio d’oliva E per cucinare usa una donna solo olio d’oliva.
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In generale, una tale dieta non può essere definita rigida, a partire dai 70 anni Alla nonna non dispiace mangiare la pizza napoletana, il rosso e il vino e cioccolato. Inoltre, Norma ritiene che non si debba rifiutare piaceri, perché grazie a loro la vita diventa più felice e più positivo.
Andrey Vetrov
