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Ci sono così tante diete diverse su Internet oggi e consigli su come perdere peso facilmente e velocemente, cosa è diventato sembra già una specie di epidemia. Inoltre, metodi per perdere peso vengono offerti i più diversi: a pagamento e gratuiti, complessi, quasi impossibile, semplice come due penny, dalla stessa Pugacheva (presumibilmente) e altre celebrità alle ricette “segrete” dei grandi adepti stile di vita sano.
Inoltre, qualunque cosa tu faccia, non importa quanto investi queste procedure, tutto si riduce a una cosa: hai bisogno di meno per mangiare. No, Naturalmente, puoi trovare tali metodi, ad esempio, in base a il principio del 25 ° frame, che non vi viola nel cibo, ma a Sfortunatamente, non funzionano in alcun modo, cioè sono completamente inutili. il nella maggior parte dei casi, tale sistema “sofisticato” per perdere peso non sono offerti gratuitamente e quindi hanno un solo obiettivo: sgonfiarsi da te soldi, ma in nessun caso ti aiuta a perdere peso.
Ricerca da parte di scienziati australiani e taiwanesi effettuato per dieci anni, ha dimostrato che tutte le diete portano a una cosa: una persona smette di godersi il cibo. E da allora mangiamo principalmente per piacere, e solo in secondo stadio – per soddisfare la fame, quindi qualsiasi causa dietetica depresso, depresso e può portare a gravi disturbi mentali. Inoltre, dopo la sua fine, i ricercatori assicurano che il corpo compensa il tempo perduto, quindi, di regola, alla fine, le diete portano solo a grossi problemi con il sovrappeso e persino problemi con la psiche.
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Gli scienziati australiani e taiwanesi raccomandano semplicemente di ridurre la quantità di cibo consumato, mangiare più lentamente e alzarsi dovuto la tabella senza fallo prima che sia completamente saturata (leggermente fame). E assicurati di mangiare cibo di qualità, soprattutto cucinato con le tue mani. Lo studio ha rivelato che il popolo di Taiwan, ad esempio, mangia ovunque, ma non a casa, spesso mangiano tutti i tipi di panini (fast food) o prodotti semilavorati. Mai più della metà dei taiwanesi sotto i 65 anni la vita non cucinava il proprio cibo. E questa tendenza, dicono gli scienziati hanno rintracciato in tutto il mondo …
Longevità, gioventù e salute, assicurano i ricercatori, dipendono di buon umore. E se cucini il tuo cibo e provi un vero piacere da lei, ne hai già uno garantito una vita lunga e felice. Il sovrappeso è facile eliminata non dalle diete, ma da un atteggiamento corretto e gentile con il mondo, che in risposta a questa gentilezza stesso ti dirà come farlo mangiare – sia razionalmente che senza pregiudizio per la propria salute.
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