foto da fonti aperte
La nutrizionista italiana Manuela Mapelli ha condiviso un insolito una ricetta che aiuta a mantenere il corpo giovane a lungo. il La ricetta include alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti.
Se vuoi rallentare l’invecchiamento, dice l’esperto, usa polifenoli. Queste sostanze si trovano in grandi quantità nelle verdure. e frutti che sono blu e viola: uva, melanzane, fichi, mirtilli e more.
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E per proteggere la pelle e gli occhi dall’invecchiamento, mangiare cibi che hanno carotene: arance, melograni, albicocche, peperoni, pomodori e zucca.
Allo stesso tempo, il nutrizionista ha notato l’importanza di consumare grassi saturi gli omega-3 si trovano, ad esempio, in frutta secca, pesce, semi e noci. Secondo Mapelli, tutto questo è un vero elisir gioventù per l’intero organismo.
ESOREITER ha precedentemente scritto di metodi scientificamente scoperti per rallentare invecchiamento del corpo.
Andrey Vetrov
