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Nonostante il fatto che oggi le banane siano le più considerate frutti comuni e convenienti nel mondo, compreso in In Russia, molte persone non sono particolarmente disposte a consumarli. Alcuni no come il loro gusto, altri – prezzo elevato a un prezzo relativamente grande la percentuale di rifiuti, terzo è preoccupato dal fatto che le banane – ipercalorico e quindi può essere dannoso per le persone inclini l’obesità.
I benefici delle banane sono confermati dai medici
Ma i medici credono che tutti gli svantaggi delle banane, che, come disse il gatto pianse, più che compensato dai loro molti dignità. Immediatamente è necessario effettuare una prenotazione che le banane non contribuiscono obesità, ma per soddisfare la fame a causa del suo alto contenuto calorico può facilmente e molto efficacemente. Così affamato, più facile più sano per il corpo e persino più economico di mangiare una banana di hot dog, hamburger o persino russo tradizionale una torta.
Le banane sono un unico coagulo naturale di energia, con loro non c’è carboidrati vuoti, quindi vengono elaborati lentamente, che dà a una persona una carica di vigore per molto tempo. Sono anche ricchi. il potassio, che aiuta a ripristinare le microfibre, aiuta evitare le convulsioni, ecco perché le banane amano così tanto usare le forze di sicurezza prima dell’allenamento. Ma questo è utile non solo per loro …
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Le banane creano un senso di festa
Tuttavia, il vantaggio principale delle banane è probabilmente quello frutti – felicità, fonti di buon umore. Il fatto è che le banane contengono triptofano, che si sintetizza nel nostro corpo la serotonina è un ormone della felicità. Una banana al mattino e una dopo una dura giornata di lavoro e la felicità per l’intera giornata è garantita per te. lattina mangia un’altra banana poco prima di andare a letto – e sogni calmi e gioiosi certamente “accompagneranno” la tua vacanza fino al mattino.
Le banane normalizzano anche la pressione sanguigna, proteggono contro attacchi di cuore (questo è facilitato dal contenuto di grandi dimensioni quantità di potassio e sodio), combattere con successo contro l’anemia (accelerare produzione di emoglobina e globuli rossi). E questi frutti di bosco semplicemente indispensabile nella dieta di coloro che soffrono di disturbi gastrici malattie come un’ulcera. A proposito, queste persone dovrebbero pagare attenzione alle ricette popolari a base di bucce di melograno essiccate.
Infine, le banane sono eccellenti termoregolatori, quindi puoi farlo (e persino bisogno) di mangiare nel freddo invernale e nel caldo estivo insopportabile. Quindi mangerai banane: sarai sempre sano e felice!
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