foto da fonti aperte
Il consiglio che vogliamo darti è noto in linea di principio tutti: tutto ciò che fai dovrebbe essere guidato la regola della via di mezzo (o ragionevole) d’oro. Non c’è da stupirsi che in Russia dissero: pregate sciocco – anche lui si spezzerà la fronte.
La storia che è accaduta di recente in Città cinese di Chongqing. Le due ragazze qui decisero Competi chi può fare più squat. come successivamente ammesso ai medici Tang (uno dei concorrenti), ciascuno dei si sono esibiti in almeno un migliaio di squat.
Il giorno successivo, entrambe le donne cinesi avevano forti dolori alle gambe. ragazze non ha prestato molta attenzione al dolore, spiegandolo come eccessivo l’attività fisica, tuttavia, era, come si suol dire, solo l’inizio …
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Il terzo giorno, Tang notò che aveva smesso di piegarsi. ginocchia e l’urina ha cambiato il colore del tè nero. E solo dopo la ragazza è andata in ospedale. Le è stato diagnosticato: rabdomiolisi – morte delle fibre muscolari dovuta a sovraccarico. questo la condizione è pericolosa per i reni e può persino portare alla morte. K fortunatamente, nel caso di Tang, tutto è andato senza gravi conseguenze: la ragazza è stata salvata dalla sua giovinezza e dal fatto che è riuscita a rivolgersi a medici prima dell’inizio di processi irreversibili.
Chiamando la sua ragazza rivale dall’ospedale, Tang è sorpreso scoperto che era anche ricoverata in ospedale. Quindi non c’è una semplice coincidenza, ma una reazione umana del tutto normale sovraccarico del corpo.
E quindi non fare troppi squat (non più di una dozzina alla volta), anche se tutti intorno parlano dei grandi benefici di questi esercizi. Questo è particolarmente vero per gli anziani. Che chiaro mostra il caso descritto, attività fisica non moderata può ti uccido e basta! Come tutto ciò che è eccessivo in questa vita. Per esempio anche i prodotti di alta qualità possono essere avvelenati cibo, se loro, mi scusano, mangiare troppo …
