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Oggi puoi trovare qualsiasi cosa su Internet e basta certamente non posso che rallegrarmi. La generazione precedente, ad esempio, ricorda bene come in Unione Sovietica fosse difficile ottenere almeno qualche ricettario. E ora su Internet piace Oscurità delle risorse? Lo stesso vale per tutti i tipi di esercizi di fitness, compresi esercizi di perdita di peso (per il cosiddetto ventre piatto).
Tuttavia, l’altro giorno, i medici sulla stessa Internet hanno iniziato a battere Internet ansioso che video tutorial e articoli popolari con esercizi in corso torcere per rafforzare i muscoli addominali è pericoloso per la salute persona.
No, gli esercizi stessi possono essere buoni, dicono gli esperti, tuttavia, tale “torsione” deve essere eseguita senza il minimo errori, il che significa almeno nella fase iniziale sotto la guida trainer esperto. Altrimenti, usarli è molto semplice. danneggiare la colonna vertebrale e guadagnare tali problemi di salute rispetto al quale può sembrare solo una pancia cadente piccola cosa fastidiosa.
Presta attenzione, i medici scrivono come vengono presentati tali esercizi di torsione: dicono, per avere bella stampa irregolare e eliminare definitivamente il grasso in eccesso stomaco e fianchi, non è necessario andare in palestra, tutto questo è facile effettuato a casa. E poi sono già dimostrati i video stessi con esercizi, da cui capire come tutto questo fatto bene, semplicemente impossibile. Inoltre, a volte i manifestanti stessi eseguono tali esercizi con errori che suggerisce che il loro obiettivo principale non è la salute di coloro che lo faranno guarda questi video, mentre attiri l’attenzione sui video stessi (promozione di questi per guadagnare denaro).
Tutto ciò è allarmante, concludono professionisti della salute con esperienza, come in Recentemente, casi di persone che visitano il policlinico a circa la comparsa di mal di schiena dopo tale indipendente pompare la stampa e combattere l’obesità. Fallo in nessun modo il caso è impossibile, soprattutto con i pesi (vedi video sotto). Esercizi indipendenti con manubri, kettlebell e così via (senza istruttore esperto) sono stati a lungo riconosciuti dagli specialisti come dannosi, no yoga a caso usando una pratica secolare su cui lavorare perfezionando il corpo, non usano mai altro che molto corpi, credendo giustamente che Dio ha dato l’uomo esclusivamente tutto …
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