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Siamo abituati al fatto che l’esercizio fisico sviluppa qualcosa nel nostro corpo, rafforzando la nostra salute. Ma si scopre che ci sono esercizi, ci sono solo cinque che possono essere chiamati sonde per diagnosticare questo la salute stessa.
Controllo della colonna vertebrale e dello stomaco
Piegati in avanti mantenendo le ginocchia dritte, cioè senza piegarti loro. Se raggiungi con le dita a terra, quindi dalle spine e il tuo stomaco va bene.
Controllo del nervo sciatico e dei genitali
Appoggia le mani sul muro, formando un angolo di sessanta gradi gradi (circa, ovviamente). I talloni non strappano il pavimento. Ci sei riuscito? Quindi anche questi organi sono in ordine con te.
Controllando i reni
Questo esercizio è già più difficile. Ho bisogno di appoggiare la schiena al tavolo, mettendoci i gomiti in modo che sia solo il tavolo stesso pollici, il resto pende. A faccia in su, angolo relativo piano a trenta gradi. Se tutto ha funzionato facilmente, allora possiamo congratulati con i tuoi reni.
Controllando il fegato
Poiché molti di noi hanno problemi al fegato, questo esercizio non tutti lo faranno. Ma provalo. Ci sdraiamo sul pavimento, le mani – lungo il corpo. Alza le gambe e gettale sopra la testa con con l’obiettivo di ottenere il pavimento dietro la testa con la punta delle dita. Tuttavia, non lo sei non dovrebbe sentire tensione e disagio.
Controllo dell’intestino e dell’uretere
Ci inginocchiamo, quindi ci sediamo sui glutei sulla parte inferiore delle gambe. ulteriormente sdraiati sulla schiena da questa posizione, senza sollevare le ginocchia dal pavimento. È difficile, no?
La tua diagnosi di salute è finita. Non molto soddisfatto? non guai. I nostri organi interni sono direttamente collegati al nostro corpo, pertanto, esercitati in quegli esercizi che non esegui scoperto – e i tuoi organi malati torneranno alla normalità. Comunque no dimentica di perfezionare il resto. Il migliore risulta, il organi interni più sani.
Queste erano raccomandazioni di Katsuzo Nishi, che consiglia anche fare un esercizio che è sorprendente per i suoi effetti sulla nostra salute per capillari. Non ci vorranno più di due o tre minuti e porterà enormi benefici. Sdraiati sulla schiena, solleva le gambe e mani in alto e lanciare loro una palla immaginaria – gioca con lui. Per cominciare, puoi eseguire l’esercizio come risulta – e questo è tutto un minuto
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