foto da fonti aperte
Le statistiche affermano che l’insonnia in un modo o nell’altro ogni terzo adulto soffre, soprattutto le persone anziane, specialmente i cittadini, in particolare le persone del lavoro mentale.
Non combattere l’insonnia con i farmaci.
Qualsiasi cosa può essere la causa dell’insonnia, ma soprattutto fattori comuni di questo spiacevole fenomeno sono vari stress ed esperienze, nonché un uso eccessivo medicinali, ad esempio antidolorifici, abbassanti pressione e così via.
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L’uso di sonniferi in questo caso è completamente insignificante. È tutto uno a bere una dose decente per un sonno profondo. alcool. Nel tempo, il corpo richiederà dosi crescenti. o droghe più forti, e sotto la loro influenza inizierà semplicemente collasso: si ottiene un circolo vizioso. Deve essere chiaro che i sonniferi non sono una cura per l’insonnia, ma solo temporanei (soprattutto – una volta) che va a dormire con la forza.
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L’insonnia porta all’usura prematura del corpo
L’insonnia è terribile non solo per il suo spiacevole psicologico stato, è una campana che con il tuo corpo, la psiche, non tutto dentro ok, e presto presto, più serio problemi come l’obesità, il diabete, tutti i tipi di malattie cardiovascolari e persino cancro.
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Pertanto, l’insonnia deve essere combattuta, ma non con l’aiuto di farmaci da farmacia, e attraverso l’uso di medicine naturali, chiamato rimedi popolari. Tra questi, tesoro varie tisane rilassanti … per quanto facili Puoi sconfiggere l’insonnia con i mezzi più efficaci: preparare un tè alla banana.
Cucinare il tè alla banana per l’insonnia
Cucinarlo è molto semplice. Prendiamo una banana, tagliamola da lui “naso” e “coda”, buccia, e poi getta in ebollizione acqua (200 millilitri) la banana stessa e la sua buccia (nella buccia di banana contiene il più prezioso per il nostro corpo magnesio, mancanza che, per inciso, a volte è la causa dell’insonnia). E bollire tutto questo è di 10 minuti. Filtra, aggiungi un pizzico al tè risultante cannella e bevi questa deliziosa bevanda subito prima di andare a dormire. Puoi aggiungere altro miele ad esso.
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E infine, se non stai già soffrendo di insonnia, ma il sonno è gi� non ti dà piacere come durante l’infanzia o la giovinezza, Assicurati di provare il tè alla banana con cannella. Inoltre, le banane oggi sono i frutti più convenienti ed economici che puoi acquistare ovunque in Russia (e non solo nella Federazione Russa) e in qualsiasi momento anno. Inoltre, dopo vent’anni, o addirittura prima, quasi ognuno di noi in un modo o nell’altro soffre mancanza di magnesio nel corpo …
Scopri anche alcuni buoni consigli in merito cosa fare prima di andare a letto in modo che il nostro tè alla banana non entri una contraddizione con la tua routine serale, e quindi al cento per cento Il percento ti ha aiutato a evitare l’insonnia.
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