foto da fonti aperte
I medici non hanno ancora raggiunto un consenso, che tipo di persone più sani – allodole mattutine o gufi, in grado di dormire a volte prima di pranzo, perché è troppo tardi vai a letto.
Il fatto è che, da un lato, tra i ricercatori stessi ci sono diversi tipi psicologici di persone, che colpisce la purezza dell’esperimento e, d’altra parte, le impeccabili “allodole” e “gufi” non così tanto. Molto spesso, le persone si relazionano l’una all’altra digitare solo a causa dell’abitudine di alzarsi prima o poi, circostanze legate al loro lavoro o professionale attività, tradizioni familiari e così via. Vale la pena cambiare per questi motivi, come un “gufo” si trasforma immediatamente in un “allodola”, e viceversa.
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Inoltre, nel mondo ci sono molte persone che generalmente dormono poco, e perciò vanno a letto tardi e si alzano presto. E chi sono Ma ci sono anche tipici dormiglioni che vanno a letto presto e si alzano tardi …
Dato tutto questo, gli psicologi australiani, dopo aver speso studi su larga scala hanno identificato: chiunque tu stesso creduto, prova (se possibile) a programmare la tua vita a un orologio biologicamente corretto. Questa “correttezza” sta nel che una persona dovrebbe alzarsi prima delle 6 del mattino, in modo ottimale – tra 4 e 6 ore. Inoltre, ogni persona, a seconda di l’età, il bisogno di dormire e così via, possono andare a letto ogni volta, tuttavia, è necessario svegliarsi in tempo – entro e non oltre le 6 al mattino.
Gli scienziati hanno concluso che tali “allodole” (molto condizionate concetto) praticamente non soffrono di depressione, come gli altri disturbi psicologici e loro salute fisica molto più alto di quello dei “gufi” (anche un concetto condizionale, secondo ricercatori australiani).
Per comodità, dividendo condizionatamente i volontari che hanno partecipato in questo esperimento, su “allodole” e “gufi”, i ricercatori hanno rivelato che anche questi ultimi soffrono di solitudine, con cui convergono peggio le persone con difficoltà si sposano, e in esso per la maggior parte infelice.
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E, soprattutto: “gufi” a differenza di “allodole” costantemente sono di cattivo umore e dalla mattina alla sera tardi. e questa è la ragione principale di tutti i loro successivi problemi e sventure, da allora è un atteggiamento positivo, un sorriso, una gioia che modella il futuro, che chiamiamo felici …
Non c’è bisogno di parlare, osserva l’Australia gli psicologi Marnie Lishman e Bailey Bosch, che “il primo uccello” è più felice gufi o viceversa. In effetti, si scopre che quello che è più felice si alza prima delle 6 del mattino. E qui non importa ciò che la persona è presumibilmente predisposta, la cosa principale è portare il tuo regime giorni in ordine, anche all’inizio per forzarti a svegliarti, diciamo, dentro cinque e mezzo. E poi la natura farà tutto per te: sollevalo da al mattino, l’umore porterà qualcosa di fresco e nuovo, aumentare l’efficienza, migliorare la salute e infine account – ti renderà più felice e di successo.
Inoltre, per confermare la correttezza delle conclusioni dell’australiano gli scienziati hanno bisogno di ben poco: provaci. Non richiede nessun investimento finanziario, come, diciamo, accade con formazione costosa “vita di successo”, né eccezionale sforzo, come nel caso di diverse diete e transizioni alimentazione sana e vita in generale. Prova almeno a un mese per alzarsi prima delle 6 del mattino, gli psicologi raccomandano l’Austria, e basta, nient’altro è necessario per la felicità …
È davvero così semplice? ..
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