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La scienza non si ferma e quella che consideriamo la verità è ferma qualche anno fa, ora gli scienziati possono radicalmente cambiare. Inoltre, emergono sempre nuovi fattori, influenzando il peso e la perdita di peso. Adesso molti scienziati guardare in un modo nuovo la relazione del peso con la genetica, la gravidanza e vari processi chimici che si verificano nel nostro il corpo. 
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1. Questa è davvero genetica.
Quando gli scienziati hanno scoperto per la prima volta il gene responsabile predisposizione all’obesità e al diabete di tipo 2 e loro l’ha chiamato – “The Obesity Gene” (FTO). Le persone che ereditano questo un gene è di solito in sovrappeso. Nelle persone che ereditano un duplicato di questo gene, da entrambi i genitori, la probabilità del diabete è del 40% e la probabilità di obesità è del 60%. 16% circa le popolazioni hanno un doppio set di geni dell’obesità e metà di noi ha un solo gene.
Ma ora gli scienziati credono che i geni che influenzano il peso siano molto più – più di 100. Hanno meno effetto sul peso rispetto al gene principale Obesità FTO, ma, tuttavia, aggiungono qua e là un extra kilogrammchik.
Ma predisposizione non significa un ergastolo. L’esercizio fisico regolare e una dieta sana riducono notevolmente il rischio. l’obesità anche nelle persone geneticamente predisposte.
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2. Alcune persone hanno solo più cellule adipose.
E questa differenza a volte è enorme: in alcune persone può essere 2 volte più cellule adipose di altre. E anche se perdi peso, il numero di cellule adipose che hai rimarrà lo stesso. Vuoto e affamati, aspetteranno dietro le quinte e “Sperando” che un giorno si riempiano di nuovo di grasso, ma come come se ciò non bastasse per l’ingiustizia – nelle persone che hanno le cellule di grasso in sovrappeso sono in grado di accumulare più grasso!
Da dove provengono queste cellule adipose nel corpo? Lo sono si formano nell’infanzia e cessano fino all’età adulta essere prodotto. Nelle persone con cellule di grasso in eccesso, loro iniziare a formarsi prima (già dall’età di due anni) e, apparentemente prodotto più velocemente di quelli fortunati una piccola quantità di cellule adipose. E anche se non puoi controllare il numero di cellule adipose (questo è molto probabilmente anche genetica), non è possibile alimentarli eccessivamente. Non è così importante il numero di cellule adipose, quanto le loro dimensioni e capacit� accumulare grasso.
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3. La gravidanza di tua madre ha predeterminato il tuo destino.
Non solo il fumo o l’alcool influiscono negativamente sullo sviluppo embrione. I cibi dolci e grassi iniziano a farti del male anche prima del tuo nascita. Nelle donne in gravidanza in sovrappeso che amano il dolce e alimenti grassi, il feto riceve più glucosio e grassi liberi acidi, rispetto alle donne di peso normale. Questo surplus influenza negativamente il metabolismo e il sistema ormonale del futuro un bambino.
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4. Puoi cambiare il tuo metabolismo.
Il metabolismo determina quanto sia difficile o facile bruciare. calorie e grassi in eccesso. Ma il metabolismo lento può ancora essere accelerare. È più facile accelerare il metabolismo con regolarit� attività fisica, in particolare allenamento della forza. Bruciore muscolare più calorie rispetto alla massa grassa. Inoltre, dopo l’allenamento, uno scambio le sostanze rimangono accelerate per un paio d’ore. Per non rallentare metabolismo, non morire di fame per più di 4 ore.
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5. Lo stress ti aggiunge chili in più.
Lo stress è il modo più diretto per trovare in bocca. una barretta di cioccolato. Circostanze stressanti (mettersi al passo con il capo, litigare con suocera, poveri voti da stupida) ti fanno desiderare alimenti ricchi di carboidrati che possono calmare i nervi. Se soccombi regolarmente a questo meccanismo, allora inizierà a funzionare il rovescio della medaglia: la mancanza di una barretta di cioccolato preferita o l’impossibilit� guardare online nhl la sera porterà alla produzione di ormoni lo stress.
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6. Dormi di più: dimagrisci più velocemente.
Se dormi meno di 7-8 ore, quindi, cercando di perdere peso, non farlo Sbrigati ad andare a dieta o correre in palestra. Meglio sdraiarsi e dormire. La mancanza di sonno porta ad aumento di peso e fame. Questo perché la mancanza di sonno è lo stesso stress che sconvolge l’equilibrio ormonale, costringendo il corpo produrre meno leptina (l’ormone responsabile della sazietà) e più grelina (l’ormone responsabile della fame). il Di conseguenza, una persona si sente costantemente affamata senza appesantire quindi i motivi.
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7. Il virus porta all’obesità.
Gli adenovirus che causano la SARS, a quanto pare, potrebbero essere la causa l’obesità. Secondo recenti studi, gli adenovirus possono aumentare sia il numero di cellule adipose nel corpo che la quantità di grasso in essi contenuta. È stato trovato che nelle persone con numero obeso di anticorpi contro l’adenovirus-36 (uno dei varietà di adenovirus) più delle persone con peso normale. Così presto, forse, ci sarà anche un vaccino contro il virus dell’obesità. Sembra troppo fantastico? Ma qualche anno fa, lo stesso il vaccino contro il cancro cervicale suonava fantastico, ma ora lo è realtà assoluta.
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8. Il cioccolato crea dipendenza.
Amanti del cioccolato alla vista di cibi desiderati le stesse parti del cervello sono eccitate come negli alcolisti quando vedono bottiglie di alcolici. E può essere non solo cioccolato, ma anche qualsiasi altro cibo preferito: patatine, come la cola o il gelato. Lo è può essere associato alla dopamina, un ormone che lega la motivazione a piacere. Le persone grasse hanno meno recettori per questa dopamina, quindi, per goderti il tuo prodotto preferito, il suo richiesto di mangiare di più. Anche il comportamento dei “tossicodipendenti del prodotto” è spesso simile. con il comportamento dei tossicodipendenti: questo è un forte desiderio di mangiare il tuo prodotto preferito e incapacità di abbandonarlo anche per un po ‘, sollievo stress e piacere nel processo di consumo, colpa e spesso segretezza, occultamento della loro dipendenza dagli altri. Studi recenti hanno rivelato somiglianze nei processi chimici, che si verificano nel cervello dei tossicodipendenti e dei “tossicodipendenti” – un dato di fatto ha attirato la grande attenzione dell’Organizzazione mondiale assistenza sanitaria. Quindi, non è solo l’assenza di autodisciplina nel “ghiottone”, come comunemente si crede.
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9. Le infezioni alle orecchie possono influire sul gusto.
Coloro che hanno spesso avuto infezioni alle orecchie durante l’infanzia di solito hanno diminuzione della sensibilità delle papille gustative perché infezioni, un nervo speciale che passa attraverso l’orecchio medio è danneggiato. È difficile per queste persone cogliere le sfumature tra le sensazioni gustative Voglio costantemente diversificare il mio menu, ma per soddisfare il loro “dente dolce”, come dicono gli americani, hanno bisogno di mangiare di più dolce. Di conseguenza, quelli che spesso avevano orecchie nell’infanzia, in due volte più spesso sovrappeso. Dal momento che, come sai, i nervi non lo sono recuperando, la soluzione è conoscere i tuoi punti deboli e controllati, prova a mangiare lentamente, goditi ciascuno una fetta, sostituire cibi grassi e dolci con cibi meno calorici. Quindi, la frutta sostituirà i dolci e l’olio d’oliva sostituirà il burro.
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10. Gli antiossidanti fungono anche da anti-grassi.
I radicali liberi ora non sono solo accusati di essere portare all’invecchiamento precoce, ma anche nel fatto che contribuiscono l’obesità. Gli antiossidanti, come la vitamina C, combattono radicali liberi, ritardando l’invecchiamento e l’obesità e l’aiuto bruciare i grassi nel corpo più velocemente. Il modo migliore per entrare un sacco di antiossidanti – rifiuti fast food e cibo vuoto e ottenere frutta e verdura.
Virus della frutta
